A continuación os señalo unas sencillas reglas a tener en cuenta de cara a la alimentación.
REGLAS PARA UNA NUTRICIÓN ADECUADA:
1.- EVITE OBSESIONARSE.
2.- DISTINGUIR USO Y ABUSO.
3.- LA MODERACIÓN ESTÁ MÁS CERCA DEL BIENESTAR Y DE LA SALUD
4.- EL CUERPO SABE LO QUE LE CONVIENE ESCUCHALO.
5.- EQUILIBRA LA BALANZA ENTRE INGESTA Y GASTO ENERGETICO, NO COMER POR EXCESO O POR DEFECTO.
6.- CONOCE Y RESPETA UNAS SENCILLAS REGLAS DEL JUEGO EN LA ALIMENTACIÓN (COMPATIBILIDADES O NO, EL FACTOR PH, EL GRUPO SANGUINEO, ALIMENTOS ANTICANCER…)
7.- LA SALUD Y LA ENFERMEDAD SON CONCEPTOS BIOPSICOSOCIALES.
8.- CONOCE, PRUEBA, DECIDE.
9.- EN LA NUTRICIÓN DECIDE MÁS CON EL SISTEMA DIGESTIVO QUE CON EL PALADAR O LA VISTA.
10.- NO OLVIDES LA INFLUENCIA DE LOS COLORES, LAS EMOCIONES Y LOS PENSAMIENTOS A LA HORA DE ALIMENTARTE.
Antonio Marazuela